爆發力也是在拳擊、武術與眾多運動項目中重要的一環唷!
爆發力分為三種等級,這種短時間肌力與速度(爆發力=力量×速度)的結合是屬於高爆發力的形式,當你瞬間的攻擊的反擊能夠為對手帶來十足的衝擊,因為頓時快速的切入、出拳、移動與干擾...等等,當對手一個閃神往往會為對手產生不可抗拒的壓力。
當然訓練爆發力有很多方式嘍,並且針對不同部位肌群也有不同的訓練模式,快來肯將拳擊運動訓練中心,我們的教練針對拳擊各個需要的技巧、肌力訓練會提供各位完整、有系統的練習!
看起來短時間、簡單、容易進行等張+等長混合式的訓練,實際上消耗的體能卻相當的多。