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把自己體重的配置稍微改一下，
看似微微的10趴，卻可以有意想不到的效果唷！
來實際練習、感受一下吧！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 32 - Hooks: No Weight Transfer

拳擊常見77種錯誤32：勾拳：沒有轉移重心

重心的轉移將會提升力量以及有助於臗關節的旋轉 - 勾拳力量的產成之重要組成部份。

MISTAKE 32- Hooks No Weight Transfer

當你打出勾拳時重心的轉移僅是把10%的體重放在對向腳，舉例來說當你站立時為了保持平衡會是前腳50%、後腳50%，這時你你要打出左勾拳，所以把你10%的重量放到你的右腳(後腿)，所以你的左腳(前腳)是40%、右腳是60%。

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    敖喬西 Josie Ao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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