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把自己體重的配置稍微改一下,
看似微微的10趴,卻可以有意想不到的效果唷!
來實際練習、感受一下吧!

撰文人:Ritchie Yip
攝影師:Mark Mikita
文章來源:http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf


MISTAKE 32 - Hooks: No Weight Transfer

拳擊常見77種錯誤32:勾拳:沒有轉移重心

重心的轉移將會提升力量以及有助於臗關節的旋轉 - 勾拳力量的產成之重要組成部份。

MISTAKE 32- Hooks No Weight Transfer

當你打出勾拳時重心的轉移僅是把10%的體重放在對向腳,舉例來說當你站立時為了保持平衡會是前腳50%、後腳50%,這時你你要打出左勾拳,所以把你10%的重量放到你的右腳(後腿),所以你的左腳(前腳)是40%、右腳是60%。

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