KENJON Boxing Training Center
肯將拳擊運動訓練中心

有時是否覺得自己出拳沒威力呢？
距離也是一個看似很簡單但卻容易忽略的小密秘唷！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 9 - Jab: Always Stepping In

刺拳：習慣往前踏

許多人當他們在打刺拳時總是往前跳一步，請記住你能打到對手就是會打到。很多人在練習刺拳時怹們認為需要增加動力而強制性的往前邁進的想法；或者他們無法掌控距離範圍：不管訓練夥伴站多遠，只要丟出刺拳時就會習慣地往前踏一步。當對手在你的刺拳攻擊範圍時，此刻若還往前踏一步反而會削減你刺拳的威力。

力量是質量乘上加速，而加速是距離和時間的加總，當距離越短加速越低，因此而造成力量的削減。舉例來說，10米的衝次和50米的衝次，相較之下50米的衝次速度來得較快。這和刺拳理論相同，以刺拳攻擊6吋遠的目標和60吋的目標相比，你會立即感受到力量的差異性。

當你往前踏一步，也可能因此因距離不夠的刺拳而造成你的手腕像前一篇的"鵝頸"姿勢受傷。