close

這次的訓練重點放在腿部的肌力訓練和腳步的調整。

拳擊的站姿是「內八」一開始會覺得不太順利因為常忘記調整腿姿。

和教練請益為何以內八呈現，在其他武術如散打搏擊、泰拳或是巴西柔術的站姿稍微不同，劉教練告知因為在快速腳步移動時呈現微內八的姿勢有助於平衡與穩定步伐。

今天我們除了腳步移動的練習調整外，也加強了學員的腿部肌力訓練，透過小椎體的位置定點以及不同的移動前進方式，除了訓練步伐移動外也有助於腿部肌肉的強化。

和我們一起體驗運動的快感與魅力吧！

肯將拳擊運動訓練中心

洽詢專線 Tel.(02) 2848-7599

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    敖喬西 Josie Ao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄