KENJON Boxing Training Center<BR>肯將拳擊運動訓練中心

爆發力也是在拳擊、武術與眾多運動項目中重要的一環唷！
爆發力分為三種等級，這種短時間肌力與速度(爆發力=力量×速度)的結合是屬於高爆發力的形式，當你瞬間的攻擊的反擊能夠為對手帶來十足的衝擊，因為頓時快速的切入、出拳、移動與干擾...等等，當對手一個閃神往往會為對手產生不可抗拒的壓力。
當然訓練爆發力有很多方式嘍，並且針對不同部位肌群也有不同的訓練模式，快來肯將拳擊運動訓練中心，我們的教練針對拳擊各個需要的技巧、肌力訓練會提供各位完整、有系統的練習！

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今日再追加補充 :-)，閃躲也是減少運動傷害的一個技巧，並且當對手都一直打不到你/妳時也會造成對方莫大的心理壓力，同時若你能把閃躲技巧熟練再加上後續的反擊，會讓你取得優勢狀態唷！加油！
接下來影片出現的部份主要以滑擺、輪擺、上下擺動、反擊(slipping, rolling, bobbing, weaving, and counter punching) 為主
出現的拳手有：Boxers:
-Floyd "Money" Mayweather-Julio Cesar Chavez-Nicolino "Intocable" Locche-"Iron" Mike Tyson-"Sweat Pea" Pernell Whitaker-"The Greatest of All Time" Muhammad Ali-Wilfred "El Radar" Benitez-Mark "Too Sharp" Johnson-James "Lights Out" Toney-Lennox Lewis-"Sugar" Ray Leonard-Miguel Cotto-Roy Jones Jr-Samart Payakaroon

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每每的執靶練習都好累唷...
總是不自覺地就開始喘了起來...

初嚐試這樣的訓練真的很累...沒關係會越練越好的 :-)

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業餘賽事是3回合或是4回合(女子組)的比賽，而往往拳擊比賽到後面回合/分鐘時，有時不難發現選手的拳則越打越低、越打越沒力甚至是防禦門戶大開；接下來職業拳擊賽(PRO BOXING)也將開始陸陸續續會有一系列的賽事出現，並且職業拳擊賽事的回合數又更多(至少四回合，還有六回合、八回合，拳王爭霸十二回合。)，若拳手的肌耐力不足則會陷入另一波冏境。

在拳館這不只是出拳姿勢的調整，也會針對體能上的各項需求加入訓練中。

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《拳面迎擊》WOLF
吉姆戴胡圖 Jim Taihuttu
荷蘭│2013│DCP | B&W | 122分

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以下是來自國家代表隊教練曾自強先生的臉書分享：
AIBA-國際拳總推行的新賽制(APB 國際拳聯職業拳擊賽 /WSB)為2016年里約奧運拳擊資格賽提早點燃戰火，世界各國均投身試法的測試選手實力，綜觀新的賽制仍有許多盲點，但在現行制度下卻有不得不接受的事實，科技的進步加速國際脈動的發展，姑且不論其它國家如何合法取得奧運資格並贏得比賽獲取獎牌，我們的步伐似乎有種「失之毫釐；差之千里」的意境。http://boxing.sport.org.cn/home/gnxx/2014-10-23/451149.html

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以下來自國家拳擊代表隊教練柯文明先生臉書：
陳念琴擔任臺中市申辦2019年第1屆東亞青年運動會青年體育大使隨中華奧會、順利取得首屆東亞青年運動會承辦權。

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今天我們來到上肢的肌力訓練嘍！
我們分為好幾個站加強大家的肌耐力和爆發力練習。

二頭肌、三頭肌、前臂肌群、三角肌和腕部的訓練。

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