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爆發力也是在拳擊、武術與眾多運動項目中重要的一環唷！

爆發力分為三種等級，這種短時間肌力與速度(爆發力=力量×速度)的結合是屬於高爆發力的形式，當你瞬間的攻擊的反擊能夠為對手帶來十足的衝擊，因為頓時快速的切入、出拳、移動與干擾...等等，當對手一個閃神往往會為對手產生不可抗拒的壓力。

當然訓練爆發力有很多方式嘍，並且針對不同部位肌群也有不同的訓練模式，快來肯將拳擊運動訓練中心，我們的教練針對拳擊各個需要的技巧、肌力訓練會提供各位完整、有系統的練習！

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看起來短時間、簡單、容易進行等張+等長混合式的訓練，實際上消耗的體能卻相當的多。

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把爆發力訓練的感覺加入到實際的練習中~

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和我們一起體驗運動的快感與魅力吧！

肯將拳擊運動訓練中心

洽詢專線 Tel.(02) 2848-7599

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    敖喬西 Josie Ao 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

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