拉滿你的弓...此時標靶就出現啦~~！
是的...這也是非常常見的狀況... (筆記~筆記~)
今兒個一次來翻譯個二篇吧！
趁著學生族群開課去...老人家我快來偷練 

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 16 - Jab: The Archer

刺拳：弓箭手

嘿呀！在拳館裡鑋的看到很多人，當對方拳打過來就是用手這麼一大揮... 
哈哈哈...我也是那很多人的其中一位
但這篇的最後一句話...讓我有了新領悟
相見恨晚呀...千萬別讓教練發現我上課不努力 @_@

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 15 - Blocking You Can Do It, but Only Once

這幾天哇~~~又有好多的技術與快樂分享！

讓我們一一來看下去吧！僅管不在拳館，但你還是可以跟我們一喜分享這個喜悅唷！

【肯將叔叔生日快樂 HAPPY B-DAY!】

據說肯將叔叔去年也跳著一樣的舞蹈 XD，明年再來收集一次影片看看是否一致，哈哈~

哈哈...
怎麼目前為止每一招我都中獎 
是的！是的！每次都拍得太多所以讓自己的臉部變成清晰可見的好標靶，並且也沒有時間反擊對手... (筆記...筆記...)

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 14 - Parry: Moving the Hand Too Much

哇！今天我們又要進階嘍！
不只是閃避攻擊外，還要給自己準備一個醬醬好的反擊姿勢！
還等什麼呢！咱們來打拳！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 13 - Head Movement: Moving Just Your Head and Not Your Hips

耶！
一週過去了，終於看到肯將的叔叔、阿姨還有豪哥回來了！
同時也聽到了好消息！
這趟北京之行的拳擊選秀會，
從四個國家共派60位輕量級拳擊手後，透過訓練、試鏡採訪從中只選出24位選手，

肌力、肌耐力、技巧與瞬間爆發力的練習規劃下來，這幾天我們著重在爆發力的練習唷！

如何運用全身的肌肉在穩定的運動情況下，可以產生瞬間的爆發力呢？

透過練拳多年的江教練、劉教練帶領下，大夥兒們總可以有新的學習和挑戰

這幾天肯將的蘇執行長帶著江志豪 (阿豪) 選手到中國去參加選秀會的面試，要再等上一些時間才知道結果...好期待唷！也祝福他們這趟旅途不但愉快並且收穫滿滿、獲得青睞！

少了肯將叔叔 (蘇執行長)每天洪亮的招呼聲，少了阿豪在單桿上滑行的畫面，好像就是少了點什麼...

但我們還是不能鬆懈唷！當他們回來時要把我們的進步、熱忱再回饋給辛苦跋涉的他們！

今天有清晰的影片公開哩！哇！又可以從不同角度來看賽事，再度把阿豪的影片貼上給大家看，同時也放上連結大夥兒們可以去看看其他台灣好手以及冠亞軍賽事唷！

2014 城市盃國際拳擊邀請賽精彩回顧

嘿~~打不到！<(‵▽′)> 嘿~嘿~你打不到！<(‵▽′)>
看我左閃右閃英姿多帥氣！
這是在比賽場上會令人興奮的景象之一！厲害的拳擊手閃的速度又快幅度又小，好像怎麼瞄就是不瞄到他的頭部似的！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 12 - Head Movement: Moving Too Much

想攻擊對手但往往又被反擊嗎？
教練都叫我要打頭(高)、打身體(低)做變化，但怎麼總容易被反攻呢？
原來...我少了這一味呀 XD

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 11 - Low Jab: Not Protecting Your Chin

我記得我曾被教練在短短的幾秒內連擊攻擊好幾拳頭部、腹部... Q_Q
並且被打完時也還沒有反應過來...
像就電動一樣被連續攻擊著而毫無招架之力呀...Q_Q

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 10 - Low Jab: Not Dropping Your Hips

有時是否覺得自己出拳沒威力呢？
距離也是一個看似很簡單但卻容易忽略的小密秘唷！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 9 - Jab: Always Stepping In

刺拳：習慣往前踏

上完了前七堂課，是否已把那七個易犯動作調整了呢？
加把勁唷！我們要再繼續看下去，把這些容易乎略的小動作調整好，你的拳擊也會嗄嗄叫唷！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 8 - Jab: Too Close

刺拳：距離太近

體育賽事在台灣相較之下並不那麼熱絡...
特別是技擊類運動...
在國外練的人多甚至可以當職業...，但在台灣若你真的把他專業化則需要更大的支援才行。

今天我們把重點放到手部的運動！

打拳以核心的力量為出發，而手的持久力也是需要的，往往我們不難發現除了手忘記舉到防禦位置外，有時也因為力耐力不足而變得沒力。

今兒個咱們來練練手的肌耐力和爆發力吧！

好嘍！現在我們要來看決賽的影片唷！

由江志豪 (紅方) 對上 韓國選手 (藍方)，很可惜的是前一日的準決賽阿豪的體力尚未恢復，進入第二回合時已看得出來體力明顯下降許多，辛苦豪哥了 :-)，我們依然以你為榮 :D

前一日對上泰國的準決賽，讓阿豪拿到決賽的門票，欣喜若狂的他全表現在他的肌肉上 :D

第一回合

首先我們先來看這場2014台北城市盃國際拳擊邀請賽準決賽場次，由阿豪 (藍方) 對上來自泰國的選手 (紅方)

第一回合

第二回合

當在打拳時，有時是否太心急而忘了這拳的目的是什麼了呢？
當你更清楚你的策略時，也會知道各個拳法他的功能和用意，也會讓你越打越好、越打越上手唷！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 7 - Jab: Rotating 

 在8月7日的今天國際拳擊邀請賽在台北體育館(紅館)開打嘍！

這是一個維持四天的賽事，台灣代表總共有二隊一隊為地主台北市代表，另一隊為台灣原住民代表，連同海外共20個國家眾多好手一同參賽，希望大家也能前往參加讓體育賽事在台灣也能蓬勃發展！

本館的豪哥 (江志豪選手) 將出戰56公斤量級賽事，首場在晚間開打，而遇上的是來自馬來西亞的選手 Sivaneswaran Sivabalan

本週2014 第四屆台北城市盃國際拳擊邀請賽4th Taipei City Cup International Boxing Tournament 2014即將開打，今天很榮興地拳館來了二位佳賓在這裡熱身中，不得不說她的拳之犀利！同時又快又準並且沒有多餘的費力，還記得最近我們在PO的拳擊常見的錯誤慣性動作嗎？在她的拳法中不但完全沒有看到這些狀況，並且還非常的精準、有力(卻不費勁)、帥氣、俐落！

哇...小編我手也開始癢了...Q_Q，希望受傷的手肘快快修復可以跟著大家再一起練拳擊！

同時大家也別忘了到現場去為所有選手們加油唷！大家的掌聲也是支持他們的原動力，大家的參與才會讓台灣的體育運動更蓬勃發展！只有我們都盡一點心力才會讓事情導向我們想們要結果！台灣加油！選手們加油！