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77歲巴西富豪 教你「騙過死神」
2014/03/21
【經濟日報╱編譯葉亭均／彭博資訊二十日電】
身價約35億美元的巴西富豪迪尼茲（Abilio Diniz）已高齡77歲，但他不僅能於黑暗中在跑步機上倒著跑，拳擊、打壁球、舉重樣樣難不倒他，甚至還能生兒育女；他三年前生下最小的兒子。迪尼茲近來把養生祕訣寫成書，和世人分享他「騙過死神」的一套生活公式。
迪尼茲不僅身材勻稱，胳膊強壯有力，腹肌成塊，還能像往昔一樣勤奮工作，繼續擔任糖麵包集團董事長，和其他已老態龍鍾的同齡億萬富豪截然不同。他與41歲的第二任妻子育有一對子女，姊弟倆一個七歲、一個三歲。


















迪尼茲在《成功人生的明智選擇，暫譯》中表示，他的養生方法包括：每天做一場劇烈運動、燃燒的卡路里比攝取得多、嚴格限制承諾、探索心靈、向上帝祈禱，最重要的是保持熱情。
迪尼茲也強調內心平和的重要性。作為一位虔誠的天主教徒，他經常融合東西方風格，會在禮拜堂對著聖母瑪利亞冥想。但迪尼茲可不是達賴喇嘛。他能成為有錢人不是因為他追求和平，而是因為好鬥。他把五個兄弟姐妹中的四個趕出集團，把事業看得比家庭更重；母親有很多年都不跟他說話。以前，他會在馬球比賽中和人打架，「很容易就會和路上惹惱我的人打起來」，「開車從來不打方向燈，因為沒必要告訴別人我去哪。」
迪尼茲說他後來脾氣變好，不過出拳仍是他日常生活的一部分。每周兩個早晨，迪尼茲會在他的私人健身房裡打拳擊。
迪尼茲每天鍛煉兩小時，比以前每天三次、總計五小時的訓練少。他的基礎訓練內容為各種劇烈的有氧運動，例如在黑暗中向後跑，有助提高協調性和本體感覺。為防止歲月老去導致肌肉減少，迪尼茲會先迅速舉起較輕的重量，然後逐漸增加負荷。
迪尼茲的健身教練洛圖爾寇說：「迪尼茲的訓練強度相當40歲的人，但他從不敷衍了事。」

練拳擊助帕氏症患復健
【記者萬博超／綜合外電報導】 2013 年 4 月 15日 上午 12:22
練習拳擊可協助帕金森氏症患者復健？美國神經內科醫師伊莉莎白·瑞柏表示，所謂拳擊復健運動倒不是找人對打，而是在專業運動場所練習拳擊有氧或打沙包。
拳擊運動包含跑跳與各種肌肉的協調出力，可作為帕金森氏症患者的復健運動之一，但操作前建議先諮詢主治醫師，請專業人士評估。
伊莉莎白·瑞柏醫師指出，有些病友團體固定舉辦運動復健活動，除了讓患者與家屬走出來，還能讓各地的患者齊聚，吸收彼此經驗，提供抒發的管道，不少患者實際練習拳擊運動後，發現生活功能獲得改善。
原發性帕金森氏症主要與腦部病變引發多巴胺分泌不足有關，多巴胺是種重要的腦神經傳導物質，調節控制人體動作。神經突觸將訊息在細胞間傳遞，形成學習與記憶；多巴胺以及其他的傳導物質，作用在腦細胞的細胞膜或細胞核上，以達成訊號傳遞。
非原發性的帕金森氏症候群則雖然較少，但不是補充多巴胺前驅物就能改善。帕金森氏症為退化性疾病，醫師多認為，服用藥物可以改善症狀，但無法根治。