爆發力也是在拳擊、武術與眾多運動項目中重要的一環唷！
爆發力分為三種等級，這種短時間肌力與速度(爆發力=力量×速度)的結合是屬於高爆發力的形式，當你瞬間的攻擊的反擊能夠為對手帶來十足的衝擊，因為頓時快速的切入、出拳、移動與干擾...等等，當對手一個閃神往往會為對手產生不可抗拒的壓力。
當然訓練爆發力有很多方式嘍，並且針對不同部位肌群也有不同的訓練模式，快來肯將拳擊運動訓練中心，我們的教練針對拳擊各個需要的技巧、肌力訓練會提供各位完整、有系統的練習！
- 11月 05 週三 201421:35
【肯將日記】爆發力練習
爆發力也是在拳擊、武術與眾多運動項目中重要的一環唷！
爆發力分為三種等級，這種短時間肌力與速度(爆發力=力量×速度)的結合是屬於高爆發力的形式，當你瞬間的攻擊的反擊能夠為對手帶來十足的衝擊，因為頓時快速的切入、出拳、移動與干擾...等等，當對手一個閃神往往會為對手產生不可抗拒的壓力。
當然訓練爆發力有很多方式嘍，並且針對不同部位肌群也有不同的訓練模式，快來肯將拳擊運動訓練中心，我們的教練針對拳擊各個需要的技巧、肌力訓練會提供各位完整、有系統的練習！
- 11月 03 週一 201420:42
【肯將日記】冬天流汗首選→肯將拳擊運動訓練中心
冬天是容易囤積脂肪的季節，為了迎接夏天別太辛苦(雕塑體態、穿下小一號衣服)，我們也別放過這難得的時機！
- 10月 31 週五 201421:49
【肯將日記】閃躲訓練
今日再追加補充 :-)，閃躲也是減少運動傷害的一個技巧，並且當對手都一直打不到你/妳時也會造成對方莫大的心理壓力，同時若你能把閃躲技巧熟練再加上後續的反擊，會讓你取得優勢狀態唷！加油！
接下來影片出現的部份主要以滑擺、輪擺、上下擺動、反擊(slipping, rolling, bobbing, weaving, and counter punching) 為主
出現的拳手有：Boxers:
-Floyd "Money" Mayweather-Julio Cesar Chavez-Nicolino "Intocable" Locche-"Iron" Mike Tyson-"Sweat Pea" Pernell Whitaker-"The Greatest of All Time" Muhammad Ali-Wilfred "El Radar" Benitez-Mark "Too Sharp" Johnson-James "Lights Out" Toney-Lennox Lewis-"Sugar" Ray Leonard-Miguel Cotto-Roy Jones Jr-Samart Payakaroon
- 10月 30 週四 201419:41
【肯將日記】追擊-執靶訓練
每每的執靶練習都好累唷...
總是不自覺地就開始喘了起來...
初嚐試這樣的訓練真的很累...沒關係會越練越好的 :-)
- 10月 28 週二 201420:58
【肯將日記】肌耐力訓練
業餘賽事是3回合或是4回合(女子組)的比賽，而往往拳擊比賽到後面回合/分鐘時，有時不難發現選手的拳則越打越低、越打越沒力甚至是防禦門戶大開；接下來職業拳擊賽(PRO BOXING)也將開始陸陸續續會有一系列的賽事出現，並且職業拳擊賽事的回合數又更多(至少四回合，還有六回合、八回合，拳王爭霸十二回合。)，若拳手的肌耐力不足則會陷入另一波冏境。
在拳館這不只是出拳姿勢的調整，也會針對體能上的各項需求加入訓練中。
- 10月 24 週五 201421:48
【肯將日記】上肢肌力訓練
今天我們來到上肢的肌力訓練嘍！
我們分為好幾個站加強大家的肌耐力和爆發力練習。
二頭肌、三頭肌、前臂肌群、三角肌和腕部的訓練。
- 10月 23 週四 201420:40
【肯將日記】腿部訓練
這次的訓練重點放在腿部的肌力訓練和腳步的調整。
拳擊的站姿是「內八」一開始會覺得不太順利因為常忘記調整腿姿。
和教練請益為何以內八呈現，在其他武術如散打搏擊、泰拳或是巴西柔術的站姿稍微不同，劉教練告知因為在快速腳步移動時呈現微內八的姿勢有助於平衡與穩定步伐。
- 10月 22 週三 201419:14
【肯將日記】各年齡層拳手募集中
踏入肯將會因為足夠大的空間而感到舒適，不用太擔心眾多香氣的聚集而被迷昏了頭
每一天(除週六之外)都有3-4堂的團體課程在進行
- 10月 21 週二 201419:18
【肯將日記】拳擊可以練到幾歲?
嗯...有些人會想知道有沒有打拳擊會不會痛？是不是要對打？會不會鼻青瞼腫？幾歲能學？可以學到幾歲？
單純的拳擊運動只要做好防護措施，如手綁帶、拳擊手套以及「正確」的姿勢，不容易受傷也就不會痛，但新人初次接觸時只要沒打混摸魚原則上會「酸痛」，因為你把平時沒運動的肌肉喚醒他自然地...就會有過渡期嘍，但當你持續運動時這很有感的酸痛就可以越來越減緩，除非你再增加訓練強度則才有可能再度很酸痛。
來到拳館不一定要對打不是那麼強迫性質的部份，我們的訓練過程中的小對打也有護具提供並且是力道放輕，而選手有著強度較高的不同訓練。
單純的拳擊運動只要做好防護措施，如手綁帶、拳擊手套以及「正確」的姿勢，不容易受傷也就不會痛，但新人初次接觸時只要沒打混摸魚原則上會「酸痛」，因為你把平時沒運動的肌肉喚醒他自然地...就會有過渡期嘍，但當你持續運動時這很有感的酸痛就可以越來越減緩，除非你再增加訓練強度則才有可能再度很酸痛。
來到拳館不一定要對打不是那麼強迫性質的部份，我們的訓練過程中的小對打也有護具提供並且是力道放輕，而選手有著強度較高的不同訓練。
- 10月 20 週一 201419:13
【肯將日記】新北市新店區體育會拳擊委員會下半年度拳擊友誼賽 影片 VIDEOS
以下影片為肯將選手的賽事第1、2、3和5場，其他場賽事若有拳友分享會再轉貼給大家。
不同規格的賽事體驗有著不同的感受，若你想嚐試比賽的真實感除了肯將拳擊運動訓練中心自辦的肯將盃拳擊邀請賽外，在台灣也不定期有賽事的舉辦可以鎖定肯將頻道或是各大主要官方網站。
第一場 (紅角)肯將拳擊運動訓練中心 李呂毅 VS (藍角)2414 劉晉元
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